É sabido que alguns designers se inspiraram nos 80′s para as suas novas colecções para a estação Outono/Inverno 2009. Veja aqui algumas fotos das roupas que passaram nos desfiles Ready-to-Wear e nos lembram aqueles anos tão cheios de glamour.

A estrela de Iron Man pode não falar muito da vida privada, mas se há coisa que ela não hesita em mostrar é as pernas. E porque será, não é? Se eu tivesse umas pernas assim, também as mostrava.

Gwyneth faz questão de aparecer muitas vezes em eventos da red carpet com uns vestidos curtíssimos que deixam à vista as suas pernas. Realmente não há razão para escondê-las. Gwyneth tem um dos pares de pernas mais invejados de Hollywood. E tem de agradecer à sua personal trainer, Tracy Anderson (Veja o vídeo dos melhores exercícios de Tracy aqui no nfemme), por isso. Também é compreensível: com tanto esforço e dinheiro depositados nas suas pernas, Gwyneth Paltrow tem todo o direito de querer mostrá-las deixando-nos assim mortas de inveja.

E vocês, também gostam de mostrar as pernas? Seja verão ou inverno, quem as tem assim deve mostrá-las mesmo. Por isso ficam aqui algumas sugestões low cost. Os vestidos abaixo são todos da Mango, loja que, por acaso, eu gosto muito.

1. 35€

2. 39€

3. 35€

4. 25€

Desejo sucesso para as pernas de todas!

A resposta é o novo corrector para tatuagens da Sephora em parceria com Kat Von D, que além de ser à prova de água, também não suja a sua roupa. Por isso pode usá-lo para cobrir tatuagens em ocasiões específicas – se esse for o seu desejo, claro – como numa entrevista de emprego ou no seu casamento. Seja qual for a ocasião, este corrector irá fazer bem o seu trabalho. É impressionante como consegue apagar todas as tatuagens da Kat.

Para ver melhor a eficácia deste produto da Sephora que custa apenas 25$, veja o vídeo postado aqui no blog: Sephora e Kat Von D apagam as suas tatuagens

O metabolismo é o ritmo a que o organismo consegue gastar energia (calorias). Assim sendo, quanto mais rápido for o seu metabolismo, mais calorias pode queimar durante o dia. E apesar de muitos factores que o condicionam, como a idade, a genética, percentagem de massa magra (músculo), entre outros, a mudança de alguns hábitos – ou mesmo adquiri-los – poderá melhorar o funcionamento do seu metabolismo. Hoje vou dar-vos 10 dicas que conheço para acelera-lo:

1. Aumente a sua massa muscular. É simples: quanto mais músculo tiver, mais calorias irá queimar, porque irá precisar de mais energia para sustentar o seu corpo durante qualquer actividade. Sendo assim, exercícios localizados ou musculação cerca de 3 vezes por semana irão ajudá-la a acelerar o metabolismo.

2. Não faça exercício sem nada no estômago. Se fizer exercício físico sem ter consumido nada antes, o que acontece é que, além de ficar mais cansada, provavelmente vai acabar por atacar a despensa depois de os fazer. Porquê? Porque o seu corpo, ao gastar muita energia, acciona aquela sensação de fome, para que volte a repôr. Então antes de praticar alguma actividade física, coma uma barra energética antes.

3. Cinco ou seis refeições diárias. Coma pouco e muitas vezes ao dia, com intervalos de aproximadamente 3 horas. Isso irá ajudá-la a acelerar o metabolismo, assim como diminuirá a sensação de fome ao longo do dia.

4. Diga não ao sedentarismo. Se trabalha em frente ao computador, então livre-se do hábito de passar um dia inteiro sem mexer um dedo. Procure exercitar-se de alguma forma, mesmo que para isso tenha de inventar formas originais de o fazer. Se tem de estar sentada o dia todo, que tal uma pausa de vez em quando para fazer uns alongamentos? Ou uns passeios matinais ou ao fim do dia, também podem resolver. O importante é mexer-se ao longo do dia, para manter o seu metabolismo a funcionar.

5. Uma boa noite de sono. Já houve estudos que provavam que 7 horas de sono diárias seria o ideal. Quanto a isso eu não sei, mas uma boa noite de sono, 7 ou 8 horas, farão o metabolismo funcionar melhor. Com a mente e o corpo descansados, os músculos irão desempenhar o seu papel a 100% e não se sentirá cansada ao longo do dia, o que iria impedi-la de fazer certas actividades.

6.Beba muita água. Beba de 1,5 a 2 litros por dia. Tanto irá libertar as toxinas do seu corpo, como irá acelerar o metabolismo. Por isso não se esqueça de beber água ao longo do dia, caso não tenha esse hábito.

7. Chá verde. Entre tantos outros benefícios, o chá verde ajuda a acelerar o metabolismo.

8. Evite o açúcar. Todos os alimentos com alto valor glicémico, como é o caso dos doces, aumenta a produção de insulina que, consequentemente, irá despertar uma sensação de fome.

9. Não exclua os hidratos de carbono da sua alimentação. Os hidratos de carbono, de preferência os integrais que têm um valor glicémico mais baixo, são uma boa fonte energética.

10. Adicione pimenta. Eu pensava que isto era um mito, mas depois de alguma pesquisa descobri o porquê. É uma explicação um pouco longa, mas consiste numa reacção que o cérebro tem para proteger a boca, depois da pimenta lhe enviar a informação de que está a “queimar”. Para mais informações, podem consultar a wikipédia. E não se esqueçam de confeccionar algumas refeições com pimenta

Estas são algumas dicas. Embora existam por aí mais, estas são as que eu sei que funcionam. Agora é só meter em prática para alcançar ou manter o peso ideal.

Ter o cabelo oleoso pode tornar-se um inferno. Lavar num dia, ter um tanque de óleo na cabeça no outro. Se é isto que lhe acontece, então confira as dicas:

Eu sou a primeira a dizer que tenho um cabelo oleoso. Felizmente para mim, o meu cabelo ganha muito volume e é mais fácil de disfarçar a oleosidade e mesmo a densidade fina que o cabelo adquiriu com o passar do tempo. E falando em pouca densidade, porque isto acontece?

Na primeira consulta que fui a uma clínica especializada em tratamentos capilares, a Svenson, obtive a resposta. As glândulas sebáceas, responsáveis pela produção do sebo, trabalham em demasia, fazendo assim com que os seus cabelos tenham aquele aspecto oleoso. Por sua vez, os folículos, onde o cabelo está enraizado, vão ficando gradualmente cada vez mais obstruídos com celulas mortas causadas pela hiperactividade das glândulas sebáceas. Ao ficarem obstruídas, o cabelo vai crescendo cada vez mais fino, porque não tem espaço para crescer com mais densidade. O problema vai-se agravando e o cabelo mais fino fica. Até que a glândula já se esforça tanto para meter o cabelo cá fora que acaba por desistir, deixando de produzir cabelo. Permanece em inactividade durante uns meses até que acaba por morrer definitivamente, se não for tratada. Por isso, é muito importante que tenha hábitos específicos e tente controlar o problema, para que não lhe aconteça como eu, que agora vou ter de pagar 800 euros para limpar o meu couro cabeludo.

Dicas para cabelos oleosos:

-Nunca lave o cabelo com água quente. Isso irá estimular as glândulas sebáceas a produzirem mais. Tente lavar o cabelo com água morna e, se conseguir, até fria.

-Evite passar muitas vezes as mãos pelo cabelo. Irá deixá-lo mais oleoso.

-Quando lavar o cabelo, faça sempre duas lavagens com o shampoo adequado ao seu tipo de cabelo. Na primeira, esfregue com mais precisão, e na segunda, mais suave. Antes de retirar o shampoo da segunda lavagem, deixe actuar cerca de 4 minutos.

-Nunca use amaciador/condicionador/máscara na raíz do cabelo. Quando for aplicar o produto, aplique só nas pontas, ou no máximo do meio para baixo. O que eu costumo fazer é apanhar o cabelo com a mão como um ponytail e depois passar o creme até às pontas do cabelo.

-Enxague bem o cabelo para retirar todos os resíduos dos produtos que aplica durante a lavagem. Os restos de shampoo podem obstruir mais os folículos.

-Penteie o cabelo todos os dias com uma escova e massaje o couro cabeludo com a mesma. Esse simples hábito irá estimular a circulação sanguínea que permite que o seu cabelo cresça forte e saudável.

-Mantenha uma alimentação saudável e evite comer gorduras, principalmente fritos. A alimentação é um factor muito importante na saúde do seu cabelo.

-Se precisar lavar o cabelo todos os dias, lave. Não existe nenhuma contra-indicação para que não o faça. Apenas não é aconselhado que o faça com shampoos de supermercado ou com shampoos não adequados ao seu tipo de cabelo.

Conselho: não lave o cabelo com shampoos de supermercado, principalmente se tiver o cabelo bastante oleoso. É preferível que abra um pouco os cordões à bolsa e gaste mais meia dúzia de euros num bom shampoo. Eu, pessoalmente, aconselho os de farmácia. Eu uso dois shampoos da Dercos (Vichy), um de tratamento e outro de uso frequente, e tenho a dizer que são maravilhosos. O meu cabelo fica definitivamente menos oleoso.

Vou deixar aqui alguns produtos da Dercos que aconselho a quem tiver este problema:

1. Champô Tratamento Sebocorrector

Acção: Champô Tratamento Sebocorretor com complexo anti-sebo exclusivo. Purifica o couro cabeludo e elimina o excesso de sebo sobre toda a fibra capilar.

2. Dercos Champô de Uso Frequente Pureza

Acção: Anti-gordura com extracto de graínha de uva. Protege a superfície do cabelo para evitar a fixação das impurezas. Respeita o couro cabeludo.

3. AMINEXIL SP 94 Tratamento antiqueda para mulheres – 12 ampolas.

Acção: Associação Dupla Acção Patenteada Aminexil® 1,5 %. Para reforçar a fixação da raiz no couro cabeludo. SP94™ 0,10% para favorecer a construção da fibra.

Aconselho estas ampôlas a quem tiver queda de cabelo ou apenas o cabelo fraco devido à obstrução dos folículos. Mas Atenção: é necessário que faça uma boa limpeza ao couro cabeludo, de nada adianta se usa ampôlas e tem os folículos obstruídos com celulas mortas.

Vi um post neste site e resolvi abordar o assunto aqui. A verdade é que a maioria das fotos que vemos em publicidades nas revistas, com mulheres lindíssimas, sem defeitos, são retocadas no photoshop. Invejamos muitas vezes uma beleza que não existe para além das páginas das revistas ou da internet.

Nunca usaram o Photoshop nas vossas fotos? Principalmente naquelas que usam para as redes sociais, como Hi5, orkut ou facebook.

E o que acham sobre o assunto?